V tomto programe budú zahrnuté dve 1,5 hodinové sedenia so mnou, kde Vás naučím čokoľvek potrebujete vedieť aby ste dosiahli Váš top fitnes level. Od toho, ako vypočítať kalorickú potrebu presne pre Vás, ako sledovať kalórie vo Vašom jedle, ktorý typ tela ste, základy makro a mikro výživy, ako čítať nálepky na jedle, ktoré jedlá a tréningový program by boli pre Vás najlepšie aby ste dosiahli svoje góly a dôležitosť týchto zmien dlhodobo a nie iba na určitý krátky čas aby sme sa vyhli jojo efektu. K tomuto obdržíte podrobný rozpis makro výživy – proteíny, uhľohydráty a tuky – na 100g najdôležitejších zdravých jedál. Taktiež obdržíte nahrávku našich dvoch sedení, v prípade, že si ich budete chcieť v budúcnosti ešte raz pozrieť pre lepšie pochopenie ich obsahu. 

Hoci, najprv odporúčam absolvovať môj kurz seba-ničenia aby ste porozumeli silu svojej podvedomej mysle a ako ju ovládať, aby ste boli schopní ľahšie aplikovať tieto nové zmeny.

Ak ste si pozreli moje video na domácej stránke, už asi pravdepodobne viete, že som zvykla súťažiť v kulturistike, kategórii bikiny fitnes vyše štyroch rokov. Tento čas mi dovolil nadobudnúť obrovské znalosti ohľadom výživy, tréningu a porozumieť správnu funkciu nášho tela. Neskôr som absolvovala kurzy výživového poradcu, osobného trénera a fitnes inštruktora. Ľudia si často myslia, že na to aby sa dostali do formy a zmenili fyzický vzhľad svojho tela, musia držať hladovky. A nič nemôže byť ďalej od pravdy. Ja Vás naučím, ako robiť správne rozhodnutia, čo sa týka zdravého stravovania a ako Vám môžu jedlo a správny tréning pomôcť napredovať za Vašou vytúženou postavou.